Du möchtest dich einmal richtig entspannen? Komplett loslassen von allem Alltagsstress?

Yoga Nidra führt dich in eine tiefe Entspannung: der Körper schläft, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, aber das Bewusstsein bleibt aktiv.

Wenn du Yoga Nidra machst, dann wird in deinem Gehirn der so genannte Alpha-Zustand erreicht. Das sind die Alpha-Gehirnwellen, welche du auch bei dem Aufwachen und Einschlafen kurz und unbewusst erlebst. In der Yoga Nidra Führung wird dieser Alphawellen-Zustand ausgedehnt, sodass du die verschiedenen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist nicht nur während, sondern auch nach Yoga Nidra erleben kannst.

In diesem Workshop lernst du die 10 Stufen des Yoga Nidra nach Swami Satyananda kennen. Diese Grundlagen ermöglichen es dir, entweder in Selbstpraxis oder in unseren offenen Stunden Yoga Nidra weiter zu üben und zu vertiefen.

mit Sabine