Yoga für eine starke Mitte mit gesundem Rücken

Eine starke Mitte bedeutet, dass die geraden, schrägen und tiefen Bauchmuskeln, der untere Rücken und die Hüftbeuger zusammenarbeiten. Du erfährst in diesem Workshop, wie Asanas für den Bauch rückenschonend ausgeführt werden. Das sorgt für eine aufrechte Haltung, Bewegungsumfang und strukturelle Ausrichtung.

Diese Yogapositionen stärken und wärmen deinen Kern und aktivieren das dritte Chakra, welches das Kraftzentrum des Körpers ist. Es steht für Willenskraft, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit Ziele und Hindernisse im Leben mit Mut anzugehen.

Vielleicht magst du ein paar Inspirationen mit nach Hause nehmen und damit deinen Alltag kraftvoll, klar und dennoch entspannt gestalten.

Termin: Sonntag, 1. August 2021, 10.00 bis 12.30 Uhr, in der YAMA Yoga Akademie Mangfalltal

Der Workshop kostet 60€, für All-You-Can Yoga Mitglieder nur 40€. Bitte melde dich über Eversports oder yoga@yama-mangfall.de an.

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