Starte wach und energiegeladen in den Tag!

Um die Müdigkeit zu vertreiben und Energie in dein System zu bringen starten wir mit Pranayama. Langsam bringst du dann Bewegung in die Wirbelsäule und Gelenke, um die Steife der Nacht zu vertreiben.

Dann gehen wir in eine kraftvollere Praxis über, in der wir Atem und Asanas verbinden. Abgerundet durch Entspannung und Meditation lässt dich die Morgenpraxis wach und energiegeladen in den Tag starten.

mit Nadine

Bei schönem Wetter an der Mangfall – bitte Kursplan beachten!