Ashtanga Yoga - eine Einführung

Ashtanga gilt als äußerst schweißtreibender und fordernder Yogastil. Die Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Methode nach Dr. Ronald Steiner macht diesen Stil jedoch für alle zugänglich.

Ashtanga Yoga gibt es seit ungefähr 100 Jahren. Yogastile wie Vinyasa Flow oder Power Yoga ließen sich davon inspirieren. Man übt die oftmals durchaus anstrengenden Bewegungen immer in der gleichen Reihenfolge mit dem Ziel eine vom Atem geführte bewegte Meditation zu erreichen.

Die AYI Methode kombiniert den traditionellen Stil mit therapeutischen Übungen und einer Basic Form, die für alle machbar ist. So können wir individuell eine Form üben, die für unseren eigenen Körper gesund und förderlich ist.

Wir sprechen im Workshop über den Hintergrund von Ashtanga Yoga, wärmen uns mit einer therapeutischen Sequenz auf und üben dann die erste Serie. Ich zeige die Basic Form der AYI Methode sowie die traditionelle Form.

Dieser Workshop ist für fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet.

Andrea Wögerbauer ist AYI Inspired Lehrerin, übt selbst leidenschaftlich gerne Ashtanga Yoga und freut sich darauf mit Euch gemeinsam zu praktizieren.

Termin: Samstag, 29. Oktober 2022, von 14.00 bis 17.00 Uhr, in der YAMA Yoga Akademie Mangfalltal

Der Workshop kostet 60€, für All-You-Can Yoga Mitglieder nur 40€. Bitte melde dich über Eversports oder yoga@yama-mangfall.de an.

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